哪些零食让宝宝的牙齿安康美丽
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对牙齿有益的零食最好是不含糖的
酸性环境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的话，口腔就不会变成酸性，以下这些食品含有丰厚的维生素、钙，是宝宝零食的首选——
不会让嘴巴变酸的
蔬菜条
可以让宝宝练惯用手抓东西，依据宝宝的咬劲决议蔬菜煮熟的水平和厚薄。
奶酪
含丰厚的盐分和脂肪成分，所以一定要控制摄取量。
酸奶(无糖)
从整吞整咽期开端就可以给宝宝吃无糖酸奶了，也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦!
可以自然经过口腔的流质
虽然这些小零食里含糖或盐，但由于在口腔中的时间比拟短，所以对牙齿也不会有太大的危害。
手工蛋糕
亲手制造蛋糕是个不错的主见，只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。
冰淇淋
1岁之后可以给宝宝吃了，但是要在25g以内。
酸奶(加糖)
牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺，自在咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。
咬劲十足的
咬的进程中会分泌大量的唾液，协助口腔恢复中性，咬还能锤炼宝宝的下颚发育，对牙齿也有一定的好处。
蔬菜
养分丰厚的蔬菜不容易招致蛀牙，同时含有丰厚的食物纤维，多吃蔬菜益处多。
水果
选择应季的水果就可以。虽然富含维生素，但有些水果的糖分含量也十分高，所以，给宝宝食用时，要控制好量，防止吃太多哦。
海苔
可以间接食用的海苔由于含有丰厚的盐分，所以在宝宝自主咀嚼期后，就要尽量少给宝宝吃。
对牙齿有益处的饮品
关于宝宝喝什么，或许并不会像“吃什么”那般关注，但也需求留意，由于不知不觉中，就很有能够给宝宝喝了过多含糖饮料。另外，睡前不建议给宝宝喝含糖饮料哦，由于即使标注了“无糖”的乳制品，也是有能够含有“乳糖”的。
白开水
最好给宝宝喝白开水。从1岁之后可以给喝矿泉水。
麦茶
给宝宝喝的，必需是不含咖啡因成分的麦茶。假如是自家泡的，需求稀释后再给宝宝喝。留意，绿茶虽然有防蛀牙的成效，但是不合适宝宝喝，由于其中的咖啡因含量过高。
牛奶
1岁之后可以间接喝牛奶了。
豆浆
最好是无糖的。从整吞整咽期开端就可以喝了。
酸奶和乳酪
酸奶的养分成分和鲜奶相同，并含有乳酸菌，对便秘的宝宝更有协助。乳酪浓缩了牛奶的精髓，10公斤牛奶只能提炼1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖宝宝多吃些也无妨。
不过，给宝宝选购鲜奶、酸奶时要留意，含乳饮料或含乳酸饮料只能偶然尝个鲜，不能作为代乳品食用。购置奶品、奶制品，翻开包装后就要尽快吃光，不要把冰箱当保险箱，开封后长时间存在冰箱里也会蜕变。
这些对牙齿发育不利的零食要根绝
食物残渣在口腔的时间越长，就越容易生蛀牙。以下的这些零食，妈妈要尽量防止给宝宝食用哦!
会让口腔变酸性的
口香糖、奶糖
3岁前的宝宝很容易将口香糖吞入口中，并且口香糖含有很多糖分，是容易蛀牙、发作风险的零食。
巧克力
1岁之后的宝宝假如特别想吃巧克力，可以适量给吃1-2粒，1岁之前不要给宝宝吃。
容易残留在口腔内的
残留在口腔中的食物残渣不能被很及时地清算掉，牙菌就会活泼起来。
薯片
盐分高，而且还有能够过敏。所以，3岁前的宝宝不要食用为好。
饼干条
成人食用的饼干条含盐分/糖分较多，1岁之后再少量地给宝宝尝试比拟妥当。七八个月长牙时，可鼓励吃宝宝磨牙饼干，锤炼咀嚼才能。
面包
油分和糖分都很高，给宝宝食用要留意量。
甜饼
黄油含量高，1岁之后的宝宝可以尝试吃1小块。
花比较长时间才吃完的
要花时间来吃的东西，关于口腔恢复中性来说，就成了高不可攀的事。所以，长时间地、不停地给宝宝吃，是不利的。
棒棒糖
糖的含量十分高，而且需求花比拟长的时间才干吃完，所以，建议给3岁之后的宝宝尝试吧。
长条装吸食果冻
由于糖分含量高，而且宝宝吃的话会存在平安隐患，所以在3岁之后再开端少量地给宝宝吃点儿。
对牙齿有“要挟”的饮品
含糖分的饮品，不能间接给宝宝饮用。通常需求稀释了之后再喝，喝完后一定要刷牙，由于这类饮品通常会在口腔停留比拟长的时间。
果汁
假如不是百分百纯果汁，就会含有很多糖分，不能间接给宝宝喝。建议稀释之后再给宝宝喝。百分百的纯果汁在1岁之前，也需求稀释，1岁之后则要控制饮量。
乳酸饮料
针对宝宝研发的乳酸饮料也会含有比拟多的糖分的，只能很少量地给宝宝尝试。
蔬菜和果汁
1岁前的宝宝在喝时，需求控制饮量。
可可粉
尽量不要添加砂糖，从牙床咀嚼期开端再给宝宝喝。
用自然食材制造安康零食
市售的零食往往含糖分、盐分以及添加剂过多，假如妈妈担忧这些食品会给宝宝带来不好的影响，那么就跟着我们略微花点儿心思，一同来制造合适宝宝食用的安康零食吧!应用起身边的蔬菜和水果，就可以!
鸡蛋吐司
办法：把100mL牛奶、1/2 只鸡蛋、3g砂糖、混分解液，涂抹在一片三明治用面包上，在不粘锅内倒入2g黄油加热烤出来。切成2mm大小，一口就能吃进去的小块。
红薯包
办法：30g红薯切开煮熟后切碎，参加5g切碎了的葡萄干，搅拌，用保鲜膜包住一小块，捏出本人想要的外形。葡萄干酸酸甜甜的，红薯也有自带的甜味。
烤苹果
办法：苹果20g去皮去籽后，切成5mm厚度的片，大小以宝宝一口能吃进去为准。在不粘锅内倒入2g黄油，苹果用微火烤出来，直到水分蒸发。少量的黄油可以增加苹果的甜味。
香蕉片
办法：把20g香蕉切成片备用，在1/5只蛋清里参加10g小麦粉和少量烤粉拌匀，涂抹在切成片的香蕉上，用中温加热后的油沸炸。香蕉的甜味分明了，宝宝一定很喜欢吃。
面包条蘸奶酪
办法：把一片切片面包的四条边切下，用微波炉加热，冷却后蘸着溶解了的奶酪15g，让宝宝拿在手里吃。是一款增加咬劲、锤炼下颌的零食。
Tips:这些零食最好在餐桌上和辅食一同给宝宝吃，在给宝宝吃零食之后，妈妈不要遗忘给宝宝喝白开水哦!
文章来源：北京华瑞口腔
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